Registro de peso (no entrada de diario) del 29 julio 2021
|
45,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1355 kcal
|
Grasa: 48,74g | Prot: 71,69g | Carbh: 184,31g.
Desayuno: Живые Снеки Льняные Крекеры "Грибы с Луком", Гречка Отварная, Мистраль Бурый Рис Отварной, Pretto Сыр Рикотта, Кабачок, Пекинская Капуста, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, От Мартина Семечки Отборные, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Помидоры, Творог 5%, Добрый Сок Томатный, Лимон, Банан. Almuerzo: Биокор Льняные Хрустящие Пластинки с Яблоком, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Капуста Белокочанная, Шампиньоны, Кабачок, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста, Брокколи. Cena: Чай, Огурец (с Кожурой), Костровок Соус для Мяса Брусничный, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Живые Снеки Льняные Крекеры "Грибы с Луком", Кабачок, Дивный Берег Рыба Масляная, Пшеничная Каша, Булгур (Вареный), Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Good Food Орех Макадамия, Пятерочка Яблоко Голден, Капуста Белокочанная, Мясной Удар Фарш из Говядины, Пятерочка Сливы, Нектарин, От Мартина Семечки Отборные, Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Пекинская Капуста, Добрый Сок Томатный, Ноль Грамм Джем Вишня, Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Гречка Отварная, O'Zera No Sugar, Приготовленный Яичный Белок, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. Pasa Bocas / Otros: Чай, Авокадо Авокадо. más...
|
|
1694 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 4 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas y 45 minutos, Sentado - 3 horas, Compras - 1 hora, Permanecer de Pie - 1 hora, Durmiendo - 7 horas y 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Conduciendo - 1 hora. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|