Registro de peso (no entrada de diario) del 30 julio 2021
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97,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 12,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1460 kcal
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Grasa: 63,96g | Prot: 86,25g | Carbh: 146,17g.
Desayuno: Ayam bumbu kuning manis, Peanut Butter, Dried Fruit, Mixed Seeds, Tropicana Slim Susu Kental Manis, Boiled Egg, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Almuerzo: Boiled Egg, Hot Chili Pepper, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Garlic, Sunny Gold Chicken Karage. Cena: Sunny Gold Chicken Karage, Lumpia Gluten Free. Pasa Bocas / Otros: Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Papaya, Fresh Lemon Juice. más...
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2862 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 20 minutos, HIIT - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de AlviantiFS
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