Diario de Pogromcheg, 30 jul. 21

Ничто так не помогает преодолеть плато как:
Хватит ныть, ты все делаешь правильно.
Делать все правильно.

Как правильно разговаривать с теми, кто предлагает
вам перейти на правильное питание:

123 kg Disminuído hasta ahora: 24 kg.    Aún para ir: 11 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

2493 kcal

Grasa: 109,65g | Prot: 211,67g | Carbh: 160,90g.   Desayuno: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, SPAR Мякоть Говяжья, Домик в деревне Молоко 3,5%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Петруха Филе Куриное, Рис Вареный. Almuerzo: Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Оливковое Масло (Первого Отжима), SPAR Мякоть Говяжья, Петруха Филе Куриное, Рис Вареный. Cena: Огурец (с Кожурой), Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Яйцо Куриное, Петруха Филе Куриное, SPAR Мякоть Говяжья. Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Груша Желтая, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Лукум. más...