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das Ergebnis von 9 Tagen Urlaub. Sicher ist das einiges an Wasser dabei, aber jetzt geht es wieder konsequent "Ran an den Speck". Da ich wirklich genossen habe (man könnte auch sagen..gegessen wie ein Mülleimer..) ist das total OK :) tat so gut.
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67,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1406 kcal
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Grasa: 67,23g | Prot: 83,60g | Carbh: 115,32g.
Desayuno: Kaffee, Milch 1,5%. Almuerzo: Kinder Riegel (21g), Äpfel, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett. Cena: Hähnchenbrustfilet, Sesamöl, Bamboo Garden Kokosmilch Fettreduziert, Zucchini, King's Crown Sonnenmais, Freshona Erbsen mit Möhren Extra Fein . Pasa Bocas / Otros: Müller Vegan Milchreis Schoko, Magnum Yoghurt & Raspberry, Kinder Milchschnitte. más...
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2058 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 2 horas, Montar a Caballo - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 11 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,4 kg a la Semana
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