|
Finns fördelar med att semestern är slut 🤪
Lättare att äta bättre, o få in vardagsmotion.
|
76,1 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2578 kcal
|
Grasa: 97,82g | Prot: 154,58g | Carbh: 207,63g.
Antes del Desayuno: Herbalife Formula 1 Choklad. Desayuno: Gäsene Bondmoran 10%, Bregott Extra Saltat, Hatting Chia God Fiberrikt. Después del Desayuno: Kaffe. Onces: Njie ProPud Proteinmilkshake Choklad, Arla Mild Yoghurt Grekisk . Almuerzo: Bearnaisesås, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Grillad Kyckling (utan Skinn). Merienda: Red Bull Red Bull Sugarfree, Arla Yalla! Proteinshake Choklad. Antes de la Cena: Gäsene Bondmoran 10%, Bregott Extra Saltat, Hatting Chia God Fiberrikt. Cena: Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), ICA Tzatziki, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Grillad Kyckling (utan Skinn). Después de la Cena: SIA Glass Vaniljglass, Jordgubbar, Vispgrädde, Frödinge Kladdkaka. Pasa Bocas / Otros: Fazer Tutti Frutti Original, Caipirinha. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|