|
75.1
|
76 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1555 kcal
|
Grasa: 61,84g | Prot: 60,22g | Carbh: 122,81g.
Desayuno: Simbat Özel Karışım Kuruyemiş, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Lor Peyniri, Wasa Fibre, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Kiraz Domates, Beyaz Peynir, Zeytin, Yumurta. Almuerzo: Pınar Üçgen Peynir, Ülker Altınbaşak Light , Pınar Protein Çilekli Süt. Cena: Unabella Ayçekirdekli Lokma Galeta, Limon Suyu, Sızma Zeytinyağı, Soğanlar, Biber, Salatalık, Domatesler, Beyaz Peynir. Pasa Bocas / Otros: Tatlı İçecek veya Likör, Tuborg Special, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye. más...
|
|
2210 kcal
|
Ejercicio:
RPM - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
|
|