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2300 5:15
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87,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 12,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2240 kcal
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Grasa: 62,69g | Prot: 195,29g | Carbh: 227,00g.
Desayuno: المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Peanut Butter & Co Smooth Operator, Egg White, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, شوفان فلندي شوفان عضوي, Dymatize ISO100 HYDROLYZED GOURMET VANILLA. Almuerzo: بطاطا حلوة ( بيضاء ), Red Onions, Green Sweet Pepper, Green String Beans, Butternut Winter Squash, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Skinless Chicken Breast, Zucchini. Cena: Unroasted Almonds, Gala Apples, Dymatize ISO100 HYDROLYZED GOURMET VANILLA, Almarai Fresh Yogurt. Pasa Bocas / Otros: Galaxy شوكولاتة بالحليب 90% ناعمة و غنية بقطع جوز الهند المجفف 10%, Hulled Sunflower Seeds. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de AhmedFit
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