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ураа) это мой рекорд за то время , которое я тут .
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71,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 14,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1087 kcal
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Grasa: 39,20g | Prot: 60,79g | Carbh: 122,65g.
Desayuno: Чай, Ironman Protein Bar Cocos. Almuerzo: Ironman Protein Bar, Котлета Свиная, Гречневая Крупа (без Жира). Cena: Gustafsen Форель Малосоленая, Обычные Блины. más...
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2088 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 9 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Permanecer de Pie - 10 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Sentado - 1 hora y 20 minutos. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de tihonya-90
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