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Medidas:
Peso 65
Cintura 75
Cuello 37.5
Porcentaje de Grasa Estimado entre 9.82 a 10%
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65 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2230 kcal
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Grasa: 75,83g | Prot: 118,24g | Carbh: 252,60g.
Desayuno: La Pastora Té Verde, Chia, Los Volcanes Queso Panela, Lala Queso Cottage Light, Cacahuates sin Sal Secos Tostados, Habaneras Galletas Integrales, Kirkland Signature Yogurth Griego, Plátano, Fresas, Pronto Gelatina Light Sabor Uva, Granvita Avena 100% Integral, Canela. Almuerzo: Queso Manchego, Bistec de Res, Nopales, Tuna, Fresas, McCormick Mostaza (5g), Zwan Jamón de Pavo Virginia, Los Volcanes Queso Cottage, Chayote (Fruta con Sal, Deshidratada, Cocinada), Aguacate, San Lázaro Frijoles Flor de Mayo Cocidos, Brócoli, Verde Valle Arroz Integral, Pepino (Pelado), Zanahoria, Lechuga, Espinacas. Cena: Pimienta Negra, McCormick Mostaza (5g), Zwan Jamón de Pavo Virginia, Espinacas, Zanahoria, Lechuga, Nescafé Decaf sin Cafeína, Svetia Stevia, Los Volcanes Queso Panela, Zwan Jamón de Pavo Virginia , Bimbo Pan Cero Cero. Pasa Bocas / Otros: Nescafé Decaf sin Cafeína, Svetia Stevia, Cori's Palanqueta de Cacahuate, Chilaquiles, Vips Enchiladas Suizas, Naranjas, Taragui Yerba Mate Regular, Pepino (Pelado), Zanahoria. más...
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1847 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 55 minutos, Saltar la Cuerda - 13 minutos, Descansando - 13 horas y 52 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de sebas.blanco
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