Diario de Santtu21, 02 ago. 21

Päätin vaihtaa painoluokkaa 😂 <73 saa piisata painonnostoon ja mennään sitten <70 vasta kun on voimalajiliiton kisat

72,6 kg Disminuído hasta ahora: 12,4 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

2474 kcal

Grasa: 53,48g | Prot: 211,96g | Carbh: 266,07g.   Desayuno: Kotimaista Kaurahiutale, Elixi Pellavansiemenet, Pirkka Suomalainen Omena, Whey'mo Protein Shake Creme Caramel. Almuerzo: Myllyn Paras Tumma Makaroni, Rainbow Herne-Maissi-Paprika, Ocean Sea Alaska Pollock Fillets, Kara Kookosmaito, X-Tra Tomaattimurska. Cena: Vaasan Moniviljan Taika, Kesäkurpitsa, Atria Porsaan Varras Barbeque-Marinoitu, Myllärin Ateriajyvät 4 Viljaa. Pasa Bocas / Otros: Parapähkinät, Juustoportti Vapaan Lehmän AB-Jogurtti, X-Tra Rasvaton Maitorahka, Atria Possun Xxxl Black Garlic Grillipihvi, X-Tra Tortilla Wraps, Rainbow Ohuet Vihreät Pavut, Kotimaista Broilerin Jauheliha, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Whey'mo Protein Shake Creme Caramel, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, X-Tra Rasvaton Maitorahka. más...

2144 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...