Registro de peso (no entrada de diario) del 02 agosto 2021
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55 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1066 kcal
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Grasa: 51,06g | Prot: 43,20g | Carbh: 108,20g.
Almuerzo: Daging Sapi (75% tanpa Lemak / 25% Lemak), Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Nabati Ahh'. Cena: Jagung Rebus, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Cho Cho Lollipop, Telur Dadar, Slai O'lai Biskuit. más...
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1440 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 2 minutos, Tabata - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 43 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de cessssiiii
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