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Auf und nieder. Kennen wir und bleiben ruhig. Heute geht's wieder zum geliebten Bodypump
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67,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1549 kcal
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Grasa: 56,01g | Prot: 71,71g | Carbh: 192,87g.
Desayuno: Milch 1,5%, Kaffee. Almuerzo: Bio Company Blaubeeren, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Äpfel, ESN Flav'n Tasty New York Cheesecake, Aldi Haferflocken, Gurke (Geschält). Cena: Champignons, Zucchini, Karotten, Freshona Erbsen mit Möhren Extra Fein , Gartenkrone Sonnenmais, American Style Erdnuss Creme Creamy, Sesamöl, Lien Ying Instant Mie Nudeln. Pasa Bocas / Otros: Kinder Riegel (21g), Kinder Riegel (21g), Gelatelli High Protein Creamy Chocolate . más...
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2111 kcal
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Ejercicio:
Cross Training - 12 minutos, Body Pump - 29 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 42 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Descansando - 12 horas y 37 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de julia395
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