Registro de peso (no entrada de diario) del 02 agosto 2021
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66,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1367 kcal
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Grasa: 41,05g | Prot: 79,52g | Carbh: 155,84g.
Desayuno: Sadia Blanquet de Peru (20g), Tirolez Queijo tipo Cottage, Bauducco Pão Grãos Clássicos, Tirol Leite UHT Semidesnatado, Jasmine Granola Integral Mel e Frutas com Castanha do para, Soberana Bala de Amendoim, Açúcar. Almuerzo: Abóbora, Abacaxi, Salpicão de Frango. Cena: Tirol Queijo Mussarela (18g), Manteiga (com Sal), Vinho Cabernet Sauvignon, Seara Nuggets Turma da Mônica , Couves de Bruxelas, Molho de Soja (Shoyu), Alho, Cenouras, Shitake, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis, Ovo de Codorna. Pasa Bocas / Otros: Atlhetica Best Whey Chocolate Brownie, Qualitá Cacau em Pó 100%, Tirol Leite UHT Semidesnatado. más...
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2273 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Montañismo - 30 minutos, Sentado - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 40 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Marileibp
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