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Turun 0,9 kg sehari. Makin semangat! 🤗
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83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 18,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1350 kcal
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Grasa: 54,06g | Prot: 75,15g | Carbh: 146,57g.
Desayuno: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Oat, Jeruk Nipis. Almuerzo: Maestro Roasted Sesame Salad Dressing, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Kubis Merah, Kubis, Wortel, Brokoli, Mentimun (dengan Kulit), Tomat, Nasi Merah. Cena: Daging Sapi, Bit, Bawang Putih, Seledri, Kubis Merah, Kubis, Paprika Hijau, Brokoli, Daun Bawang (Loncang). Pasa Bocas / Otros: Kepala Djenggot Teh Hijau, Oatbits Biskuit Oat Raisin. más...
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2823 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 35 minutos, Cocinar - 5 horas y 30 minutos, Descansando - 9 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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