Registro de peso (no entrada de diario) del 04 agosto 2021
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58,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1099 kcal
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Grasa: 41,34g | Prot: 44,00g | Carbh: 90,48g.
Desayuno: Marilan Magic Toast Light, Bom Pastor Queijo Minas Light, Sadia Blanquet de Peru (20g), Bela Mineira Manteiga, Pilão Café. Almuerzo: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Nat Coxinha da Asa com Pele. Cena: Vinho Merlot, Sopa de Legumes, Urbano Macarrão de Arroz Integral. Pasa Bocas / Otros: Torcida Pastel de Carne, Cacau Show Mini Tablete Menta, Polenguinho Polenguinho Tradicional. más...
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1500 kcal
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Ejercicio:
musculação superior - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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