|
«РПП»😟 пост - как крик о помощи (осознаю, что с помидорами и камнями скорее всего). Ничего уже не помогает: ни психотерапия, ни таблетки (антидепр, нейролептики)… ни доводы окружающих. Как понеслось, так и стремительно наращивает обороты мой лучший друг «загон». После дикого ковида и лежки пластом в больнице вес снизился еще больше. 40… до этого мне 44 казалось мало, а тут вообще пипец. И вот тихонько граммы прибавляются и в голове «стоп, ты толстеешь». Че б*ть? Толстеешь? И начинается: 900,800,нет погодите 789 кал в сут.. вот норм🤯
Вот я все понимаю, что сама себя скидываю в пучину болячек и побочек… и каждое утро… «белка встает на путь своего колеса».
В моем рационе есть и рис, и картошка и пр.пр., что едят адекватные люди… но у меня размер всех порций = «куричья жопа»..
В голове дичь, каюсь.. осознаю.. но почему-то не выходит преодоление.. Страшно… я знаю, многие боролись… друзья, молю, как?
|
41 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
891 kcal
|
Grasa: 40,17g | Prot: 72,75g | Carbh: 68,19g.
Desayuno: Короваево Масло Сливочное Бутербродное 61,5, Костромской Мясокомбинат Колбаса Полукопченая, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Огурец (без Кожуры), Сытый Папа Фаршированные Блины с Сочным Мясом. Almuerzo: Картошка Вареная, Капуста, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Cena: Гуливер Хлеб Фруктовый, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Иван-Поле Яблоко Печёное, Костромской Мясокомбинат Колбаса Полукопченая, Помидоры, Омлет с белком. Pasa Bocas / Otros: Лента Яблоко, Кофе 44 Пп Баунти. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
А что не так с маленькими порциями? Я раньше ела большими, могла 1-2 кг горошка съесть за раз(в норму 1200 укладывается), искала, что побольше и менее калорийное можно съесть.
Сейчас стараюсь есть по 300г за раз, вроде нормально. Только когда превышаю хоть на 1г, как сегодня, то депрессия нападает.
На сколько калорий вы сейчас питаетесь? Я худела на 1200, сейчас две недели повышаю, дошла до 1300, завтра взвешивание, не знаю, + будет или =. Хотелось бы до 1500 дойти, но страшно.
В какой-то степени у меня тоже мб рпп, но больше периодически, когда эмоции и тд
16 oct. 21 por el miembro: Soritum
|
В том то и дело, что питаюсь низко( не могу себя заставить поднять планку даде до 1200. Вес низкий… но работаю над собой, жить то хочется.
Хотя динамика есть, уже позволяю себе сладкое.
17 oct. 21 por el miembro: Maria Raikina
|
Я вообще хочу выкинуть весы… и жить как обычный человек, сохраняя пределы разумного питания. Два дня ничего не вношу в FS. Ибо «некуй» себя поддавать панике.
17 oct. 21 por el miembro: Maria Raikina
|
Понимаю вас. Если бы у меня сломались весы, не знаю, смогла ли бы я вообще есть. Но иногда очень хочется забыть о калориях, граммах, бжу... Только если я отпущу ситуацию, то точно на следующий день отеку, а через время верну потерянные с таким трудом килограммы. Так что подсчёт калорий это та ещё паутина
17 oct. 21 por el miembro: Soritum
|
Жир не прибавляется от одного зажора) вот что я поняла)) уж лучше отечь разок, чем в какой-то момент просто не встать с кровати потому что нет сил👍
17 oct. 21 por el miembro: Maria Raikina
|
В прошлом я брала выходные, когда в первый раз достигла желаемого веса. Выходило 1-2 дня неконтролируемого Жора, отекала кг на 5.В итоге просто не смогла остановиться в один из загулов. Сейчас поэтому не ухожу.
Вообще вы правы
17 oct. 21 por el miembro: Soritum
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Maria Raikina
|