Registro de peso (no entrada de diario) del 01 marzo 2014
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1972 kcal
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Grasa: 70,81g | Prot: 91,85g | Carbh: 247,98g.
Desayuno: Actimel Actimel 0%, Mercadona Piña Natural Pelada . Almuerzo: Hacendado Chocolate Negro 85%, Lenguado al Horno o a la Parrilla, Baguette, Aceite de Oliva, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Patatas Cocidas, Gallina Blanca Sopa de Cocido. Cena: Yogur de Frutas con Leche Entera, Hacendado Chocolate Negro 85%, Plátano, Baguette, Eroski Salchichas Frankfurt, Lechuga, Tomates Cherry, Zanahorias Pequeñas, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Dolce Gusto Cortado. más...
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2012 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 20 minutos, Compras - 40 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 6 minutos, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 12 horas y 54 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de PorkyPol
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