Registro de peso (no entrada de diario) del 05 agosto 2021
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85,9 kg
Disminuído hasta ahora: 12,9 kg.
Aún para ir: 15,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1508 kcal
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Grasa: 50,15g | Prot: 109,82g | Carbh: 154,26g.
Desayuno: Lugen Semente de Chia, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Mamão Papaia, Qualy Margarina Light, Pão de Trigo Integral, Canto de Minas Ricota Fresca, Catupiry Requeijão Light, Ovo. Almuerzo: Filé de Frango Grelhado, Beterraba Cozida, Laranja Pêra, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Bordon Feijão Carioca Cozido e Temperado, Camil Arroz Branco Cozido, Hortifruti Manga Tommy, Rúcula, Alface. Cena: Aviação Doce de Leite Pastoso, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata Inglesa Cozida, Queijo Ricota, Walmart Queijo Mussarela, Tomates, Carne Moída Refogada, Pita Bread Pão Sírio Integral, Alface. más...
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2674 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de ana.de.moura
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