Registro de peso (no entrada de diario) del 09 agosto 2021
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70,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 8,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1798 kcal
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Grasa: 74,49g | Prot: 113,86g | Carbh: 170,60g.
Desayuno: Bamboe Tom Yum, Nasi Putih, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Ikan Dori, Ceres Meses, Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Kopi Latte. Almuerzo: Telur Goreng, Sunco Minyak Goreng, Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Hot & Spicy, ABC Saus Sambal , Tempe Goreng, Ikan Dori, Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih. Cena: Telur Goreng, Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Tempe Goreng, Ikan Dori. Pasa Bocas / Otros: Combro, Risoles, Roma Sandwich Better, Kopi Latte, L-Men 2 Go Chocolate. más...
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2390 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Tabata - 45 minutos, Amamantar - 1 hora, Descansando - 8 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de smariamulfa
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