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• 키 168cm
• 근력 운동, 유산소 운동 하기
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47,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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906 kcal
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Grasa: 41,21g | Prot: 38,41g | Carbh: 111,20g.
Almuerzo: 아오리사과, 카누 디카페인 라떼. Cena: 허쉬 무가당 코코아파우더 , 김치, 밥, 카누 디카페인 라떼, 아오리사과, 아보카도, 코스트코 수지스 허브 닭가슴살. más...
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1432 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 20 minutos, Step - 5 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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