Registro de peso (no entrada de diario) del 09 agosto 2021
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96,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2024 kcal
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Grasa: 83,16g | Prot: 97,56g | Carbh: 213,58g.
Desayuno: Gekochtes Ei, Bofrost Gemüsepuffer. Almuerzo: Delikates Puten- oder Hähnchenbrustfleisch, Gut & Günstig Edel Salami, Lätta Halbfettmargarine, Banane, Schwarzbrot. Cena: Hähnchenbrustfilet, Porree, Karotten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Milbona Creme Fraiche Kräuter . Pasa Bocas / Otros: Aldi Cashewkerne, Honigmelonen. más...
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3050 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 4 horas y 50 minutos, Durmiendo - 7 horas, Sentado - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Ducharse - 10 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Tareas del Hogar - 20 minutos. más...
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Perdiendo 1,5 kg a la Semana
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