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Esta semana comenzaré a insertar carbohidratos al mantenimiento
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69,8 kg
Disminuído hasta ahora: 16,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2293 kcal
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Grasa: 101,94g | Prot: 237,62g | Carbh: 120,06g.
Desayuno: Cebollas, Espinacas, Kirkland Pechuga de Pavo Dorada al Horno, Covadonga Queso Panela, San Juan Claras de Huevo Líquidas Pasteurizadas, Silk Leche de Almendra sin Azúcar, Kirkland Signature Almendras, Nature's Best Isopure Zero Carb (Vainilla), Member's Mark Blueberry. Almuerzo: Kirkland Signature Pechugas de Pollo sin Hueso y Sin Piel, Espárragos. Cena: Starbucks Pastel de Chocolate , Tostadas Melba, Bionda Requesón, Covadonga Queso Panela, Apio, Pepino (Pelado), Kirkland Milanesa Centro Choice. Pasa Bocas / Otros: Picard Mini Snacks Chocolate con Leche sin Azúcar y Amaranto, Sweet Drops Extracto de Stevia Líquida Sabor Vainilla, Nueces, LAKANTO Suntella, Crepas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Omar Areizaga
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