Registro de peso (no entrada de diario) del 11 agosto 2021
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55 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1076 kcal
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Grasa: 44,02g | Prot: 45,14g | Carbh: 127,85g.
Desayuno: Lengkeng, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Skippy Creamy Peanut Butter , Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed. Almuerzo: Daun Katuk, Tahu Kukus, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih, Telur Rebus. Cena: Skippy Creamy Peanut Butter , Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed. Pasa Bocas / Otros: Tempe Goreng Tepung, Bakso Daging Sapi, Fitbar Fitbar Choco Delight, Buah Pir, Lengkeng, Buah Pir, Stroberi, Lengkeng. más...
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1730 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Berliana Yuniar Saputri
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