Registro de peso (no entrada de diario) del 11 agosto 2021
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73,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2134 kcal
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Grasa: 49,93g | Prot: 136,07g | Carbh: 296,78g.
Desayuno: Pão de Forno Pão Integral 12 Grãos Whey Protein, Ovo Cozido, Integralmedica Creatina, Growth Supplements Maca Peruana, Banana Nanica, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Gege Leite UHT Integral, Café com Açúcar. Almuerzo: Twix Twix (15g), Polenta (Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Cenouras, Beterraba Cozida, Macarrão Fresco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. Cena: Mexerica, Batata Doce Cozida, Sardinha Frita. Pasa Bocas / Otros: Gege Leite UHT Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Cafezinho. más...
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2003 kcal
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Ejercicio:
musculação - 1 hora y 1 minuto, Descansando - 14 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de lele.1981
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