Registro de peso (no entrada de diario) del 05 marzo 2014
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72,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1993 kcal
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Grasa: 78,56g | Prot: 119,68g | Carbh: 201,59g.
Desayuno: Mercadona Piña Natural Pelada . Almuerzo: Patata Asada, Bistec, Estofado de Carne con Papas y Verduras en Salsa de Tomate, Yogur de Frutas con Leche Entera. Cena: Aceite de Oliva, Tortilla de Huevo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Baguette, Plátano. Pasa Bocas / Otros: Café con Leche. más...
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2219 kcal
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Ejercicio:
Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 40 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 4 minutos, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 5 horas, Descansando - 8 horas y 56 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de PorkyPol
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