|
Сегодня прошла медосмотр в целом всё норм,только холестерин немного повышен 7,5 ммоль, норма 5-6.5 ммоль.
|
67,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1478 kcal
|
Grasa: 74,55g | Prot: 51,35g | Carbh: 145,78g.
Desayuno: Джаз Арахис в Шоколаде, Кофе с Молоком, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Тортилья, УМКК Сервелат Российский, Магнолия Салат Сырный с Чесноком, Борщ с Курицей. Almuerzo: Простоквашино Молоко 2,5%. Cena: Добрый Сок Яблочный, Чай с Лимоном и Сахаром, Ролл с Лососем, Роллы Темпура, Роллы Филадельфия. Pasa Bocas / Otros: Ангария Пломбир на Йогурте , Помидоры, Bombbar Овсяное Печенье Ореховый Микс, Кофе с Молоком. más...
|
|
1681 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 10 minutos, Активность(умеренно) - 1 hora y 16 minutos, Descansando - 13 horas y 57 minutos, Durmiendo - 7 horas y 37 minutos. más...
|
peso estable
|