|
Ну наконец то вес сдвинулся . Наверное , сказывается , что я дома и началось привычное мое питание .😊
|
75,1 kg
Disminuído hasta ahora: 13,1 kg.
Aún para ir: 15,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1092 kcal
|
Grasa: 55,79g | Prot: 58,70g | Carbh: 88,40g.
Desayuno: Вареное Яйцо, Хлеб Дарницкий, Creme Le Mare Лосось Рубленый Подкопченный, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Йогурт (3) 1.5%, Травяной Чай, Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая. Almuerzo: Гречка Вареная, Подлива с курицей и грибами, Суп с фрикадельками, Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные. Cena: Салат из помидоров и огурцов с майонезом, Останкино Сосиска Папа Может, Картофель Молодой. Pasa Bocas / Otros: Красная Цена Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Тобус Булка Городская, Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, Самбери Баклажаны Пикантные. más...
|
|
2101 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|