Diario de ksufit1018, 13 ago. 21

Растянула связки на колене, вчера побаливало, сегодня ощутимо болело, но я пошла на треню и оттренила полную нагрузку на ноги. Было иногда неприятно, но не больно. У меня бывает два момента, когда я потреню на больное место и боль проходит, и второй вариант как сейчас, еду в колене согнуть невозможно, спускаюсь и поднимаюсь по лестнице, как калека. всякие гели НПВС вообще не помогают. Кто-нибудь знает вариант как по-быстрее восстановится? Понятно что на ближайшие три недели любая нагрузка на колено, отменяется. Злюсь на себя, ведь не первый раз я это колено травмирую, даже не третий наверное (

75,2 kg Disminuído hasta ahora: 31,9 kg.    Aún para ir: 7,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1995 kcal

Grasa: 89,74g | Prot: 54,55g | Carbh: 230,51g.   Desayuno: Фруктовое Облако Желе, Инмарко Пломбир с Таежной Черникой, Арбуз, Арбуз, Самбери Рулет с Белым Шоколадом. Almuerzo: Дымов Сосиска Молочная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Cena: Lay's Чипсы, Экзо Мороженое Манго-Малина, Обычное Пиво, Lay's Чипсы, Мясновъ Гуляш из Свинины с Овощами, Доширак Картофельное Пюре со Вкусом Мяса, Огурец (с Кожурой). más...