|
Устанавливала "медленное похудение" но правда малоподвижность. Последнее время стараюсь больше ходить!
Цифры радуют, но и настараживают😁
больно быстро вес уходит!
Как говорит мама:"тебе не угодишь"! 😅
|
74,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1303 kcal
|
Grasa: 60,65g | Prot: 86,02g | Carbh: 102,46g.
Desayuno: Вареное Яйцо, Первый Вкус Глазированный Сырок Сгущенка, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Помидоры, Здоровый Стиль Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые , Красная Цена Молоко 1,5%, Жокей Кофе. Almuerzo: Все Хотят Орехов Кокосовая Паста, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Помидоры, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, La Pina Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Лимонные, Здоровый Стиль Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые , Красная Цена Молоко 1,5%, Жокей Кофе, Здоровый Стиль Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Помидоры. Cena: Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Помидоры, Лук, Начинка для пиццы, Тесто для пиццы. Pasa Bocas / Otros: Красная Цена Молоко 1,5%, Жокей Кофе, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Тесто для пиццы, Начинка для пиццы. más...
|
|
2265 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|