Registro de peso (no entrada de diario) del 14 agosto 2021
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71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2997 kcal
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Grasa: 104,04g | Prot: 121,68g | Carbh: 318,32g.
Desayuno: Balisto Miel et Amandes, Senseo Café Classique , Quaker Flocons d'avoine, Pâturages Yaourt Brassé sur Lit de Fruits, Bananes. Almuerzo: Pâtes (Cuites), Danone Yaourt Velouté Fruix Fraise, Cassegrain Lentilles Préparées, Parmentier Sardines Marinade Citron Basilic sans Huile, Harry's Pain de Mie Complet (42g), Salade Verte, Itinéraire des Saveurs Feta Grecque. Cena: Danone Yaourt Velouté Fruix Fraise, Harry's Pain de Mie Complet (42g), Tomate Cœur de Bœuf, Les Croisés Mozzarella di Bufala Campana , Oeuf Dur. Pasa Bocas / Otros: Leffe Bière Blonde, Mojito, Bière Ordinaire. más...
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2185 kcal
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Ejercicio:
Murph’: 1,6 km - 100 tractions - 200 pompes - 300 squats - 1,6 km - 51 minutos, Descansando - 16 horas y 9 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 4,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de ⃣T⃣h⃣o⃣m⃣’
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