Registro de peso (no entrada de diario) del 14 agosto 2021
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74,3 kg
Disminuído hasta ahora: 19 kg.
Aún para ir: 9,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1405 kcal
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Grasa: 45,32g | Prot: 47,85g | Carbh: 214,98g.
Desayuno: Karpuz, Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Çay (Demlenmiş), Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Almuerzo: Şeftali, Siyah Üzüm, Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk), Karpuz, İncir, Armut. Cena: Ayran, Yaprak Sarma, Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Biberli Ekmek. Pasa Bocas / Otros: Ülker Fındıklı Çikolata, Beyaz Ekmek, Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Beyaz Şeker (Toz veya Küp). más...
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2065 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 49 minutos, Descansando - 15 horas y 11 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de gül1990ç
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