|
Всем здравствуйте! 😊 Хочу поделиться своей проблемой и почитать ваше мнение. Мне 27, у меня как год варикоз нижних конечностей, пока только начальная стадия. Занимаюсь в спортзале 3 раза в неделю в компрессионных колготках. Так как работаю учителем, в будни целый день они на мне (с 8:00 до 20:00). Осенью и весной пропиваю курс лекарства. В начале июня начала бегать, но мои пробежки долго не продлились, всего неделю. Я поняла, что ноги стали болеть больше и оставила, только свои трехнедельные тренировки. А у вас есть такая проблема? Как вы с ней боретесь? Какая физическая нагрузка у вас? Слышала про лазерное лечение варикоза. Кто делал, какой эффект, надолго ли?
|
69 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
831 kcal
|
Grasa: 39,16g | Prot: 54,69g | Carbh: 68,28g.
Desayuno: Салат "Радуга". Almuerzo: Помидоры, Картофель Молодой, Стерлядь, Куриное Филе, Грибы, Куриный Бульон, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein. Pasa Bocas / Otros: Леовит Батончик Арония для Иммунитета, Домик в деревне Молоко 3,5%, Спаржа по-Корейски, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Белые Грибы (Обжаренные). más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|