Diario de ndutros, 30 abr. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 30 abril 2021

70 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 15 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 abril 2021:

844 kcal

Grasa: 32,12g | Prot: 34,07g | Carbh: 101,60g. Desayuno: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Nasi Putih. Cena: Nasi Putih, Ayam Geprek. más...

2146 kcal

Ejercicio: Aeróbic - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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