Diario de bodders, 16 ago. 21

I knew I’d put on weight in the last two weeks but 😳

Anyway back to work and healthy eating today and let’s see if I can lose a stone by my birthday….(end November)

69,9 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 16,0 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1555 kcal

Grasa: 67,97g | Prot: 69,84g | Carbh: 163,64g.   Desayuno: Waitrose Love Life Mixed Seeds, Alesto Super Linseed Mix, Aldi Unsweetened Soya Milk, Tesco Blueberries, Linwoods Milled Organic Flaxseed, Mornflake Organic Oats. Almuerzo: Chicken Chow Mein. Cena: Elephant Atta Chapattis, Cherry Tomatoes, Onions, Aubergine. Pasa Bocas / Otros: Moser Roth Raspberry Panna Cotta Milk Chocolate, Mackie's Crisps, Tea with Milk. más...

1974 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 36 minutos, Descansando - 14 horas y 24 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...