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adibold
Diario
17 ago. 21
Diario de adibold, 17 ago. 21
Perfil de adibold
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BMI 27,6
Körperfett 25.1%
Muskelmasse 38.5%
Wasser 51.4%
nicht alles ganz logisch ...
90,4 kg
Disminuído hasta ahora:
11,6 kg
.
Aún para ir:
8,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 17 agosto 2021:
873 kcal
Grasa: 48,13g | Prot: 46,86g | Carbh: 64,38g.
Desayuno:
Orangen.
Almuerzo:
M-Classic Kopfsalat, Anna's Best Kartoffelsalat, Hotdog.
Cena:
Crane Whey Protein (30g).
Pasa Bocas / Otros:
Sun Queen Nussmischung, Golden Delicious Äpfel.
más...
2677 kcal
Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Comentarios
besser so als nicht ganz hundert 😜
17 ago. 21 por el miembro:
SusanSternS
Mal morgen abwarten, heute noch ins Training, Abendessen wird wohl durch Shake ersetzt, die Werte schwanken mir aktuell zu fest.
17 ago. 21 por el miembro:
adibold
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