Registro de peso (no entrada de diario) del 17 agosto 2021
|
78,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 23,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1105 kcal
|
Grasa: 37,74g | Prot: 71,03g | Carbh: 124,95g.
Desayuno: Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, Щедрые Хлебцы Гречневые, Даниссимо Творожный с Тропическим Манго и Маракуйей, Травяной Чай (Кроме Ромашки). Almuerzo: Груша, Селедка, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке. Cena: Polezzno Чёрный Кунжут , Говядина с Овощами, Арбуз, Травяной Чай (Кроме Ромашки). Pasa Bocas / Otros: Дыня, Огурец (с Кожурой), Чай, Vitaline Вяленая Вишня, Малина. más...
|
|
3222 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Cross Training - 40 minutos, вакуум - 10 minutos, Saltar la Cuerda - 2 minutos, Yoga - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 3 minutos, Montañismo - 15 minutos, Subir Escaleras - 20 minutos. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de gylsina1989
|