|
Myöhäisten iltapalojen saldoa. Päivittäiset kalorit 2800 😅
|
71,2 kg
Disminuído hasta ahora: 13,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3050 kcal
|
Grasa: 62,90g | Prot: 234,47g | Carbh: 364,36g.
Desayuno: Gaam Whey, Suola, Pirkka Suomalainen Omena, Kotimaista Kaurahiutale, Elixi Pellavansiemenet, Vita D'or Peanut Butter. Almuerzo: X-Tra Maustamaton Maitorahka, Atria Lankkupihvi BBQ, X-Tra Jasmiiniriisi ja Pitkäjyväinen Riisi, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana. Cena: Pirkka Kevyt 3% Salaattijuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Atria Kevyt Jauheliha 9,5%, Rainbow Täysjyväspagetti, Myllyn Paras Spagetti, Fazer Rukiinen Riisipiirakka. Pasa Bocas / Otros: Gaam Whey, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Parapähkinät, Joulukinkku, Rainbow Ohuet Vihreät Pavut, Laitilan Proegg Valkuainen, Snellman Maatiaispossun BBQ Fileepihvi, X-Tra Tortilla Wraps, Oivariini Oivariini, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Santtu21
|