Registro de peso (no entrada de diario) del 17 agosto 2021
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91,2 kg
Disminuído hasta ahora: 24,8 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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880 kcal
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Grasa: 47,97g | Prot: 46,01g | Carbh: 81,20g.
Desayuno: Quaker Aveia em Flocos, Vigor Iogurte Natural Viv, Mundo Verde Mix Nuts. Almuerzo: Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Cena: Brasil Frutt Mix Agridoce , Vigor Iogurte Natural Viv, Quaker Aveia em Flocos. más...
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3744 kcal
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Ejercicio:
Jiu-jitsu - 2 horas y 40 minutos, Descansando - 12 horas y 20 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 10,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de jefferson alfredo
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