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Andaba en mantenimiento, ya que me mudé de ciudad, pero ahora quiero marcar mis cuadros así que aquí vamos, en déficit de nuevo.
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1090 kcal
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Grasa: 21,03g | Prot: 74,64g | Carbh: 163,87g.
Desayuno: Plátano. Almuerzo: Great Value Aceite de Canola en Aerosol, Huevo, Calabacitas, Pimientos Amarillos Dulces, Brócoli, Zanahoria Cocida. Cena: Queso Fresco, Great Value Tostadas de Maíz Horneadas, Cúrcuma, Pimienta Negra, Ajo en Polvo, Champiñones, La Costeña Chiles Chipotles Adobados, Dolores Atún en Agua, Cebollas. Pasa Bocas / Otros: Plátano, Philadelphia Queso Crema Ligero, Canela, Great Value Mantequilla sin Sal , Café, Duche Grenetina, Bimbo Cero Cero Multigrano. más...
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2490 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 2 horas, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Hola buenas tardes, cuanto mides?
17 ago. 21 por el miembro: Marcela2021VD
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162, pero estoy bastante piernuda y tengo buena nalga jaja
18 ago. 21 por el miembro: Bethzykick
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Oh, y te falta crecer más?
18 ago. 21 por el miembro: Marcela2021VD
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En qué aspecto? De estatura no creo porque ya tengo 25, pero en músculo yo creo que ya ando al 100, nada más me falta definir, para que se me vean los cuadritos del abdomen, bajar mi porcentaje de grasa
18 ago. 21 por el miembro: Bethzykick
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Oooh, si me refería de estatura, te ves muy joven. Creí que tenías 15 16 años ☺️
18 ago. 21 por el miembro: Marcela2021VD
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Debe ser porque como mucha verdura jaja x)
18 ago. 21 por el miembro: Bethzykick
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Peso Histórico de Bethzykick
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