Registro de peso (no entrada de diario) del 08 marzo 2014
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72,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2197 kcal
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Grasa: 78,96g | Prot: 90,71g | Carbh: 267,71g.
Desayuno: Pascual Leche Semidesnatada, Café con Leche, Harrisons Copos de Arroz y Trigo Integral. Almuerzo: Dolce Gusto Cortado, Vino Tinto de Mesa, Mousse de Chocolate, Président Nata Montada, Fresas, Arroz Blanco, Carretilla Ternera a la Jardinera, La Selva Bacon, Pimiento Rojo, Col Cocida, Patatas Cocidas. Cena: Yogur de Frutas con Leche Entera, Fresas, Aceite de Oliva, Zanahoria, Baguette, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Huevo Revuelto. más...
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2249 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 7 minutos, Descansando - 13 horas y 53 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de PorkyPol
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