|
Pendlar mellan 67.8-69.8 ca beroende på dag och vätska i kroppen, samlar ju en del vätska vid styrketräning. Ligger på ca 2100-2200 kcal/dag och det verkar fungera när jag tränar.
|
67,9 kg
Disminuído hasta ahora: 58,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2588 kcal
|
Grasa: 86,89g | Prot: 163,31g | Carbh: 280,03g.
Desayuno: Arla Riven Ost Mozzarella, ICA Kidneybönor, Santa Maria Taco Sauce Hot, Ägg, Åke P Hjortfärs. Almuerzo: Livsmedelsverket Banan, Arla Keso Mini Naturell . Cena: Espresso House Kanelbulle . Pasa Bocas / Otros: Friggs Majssnacks Popcorn, Cocktailtomater, Cloetta Kexchoklad, ICA Stora Odlade Blåbär . más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|