Registro de peso (no entrada de diario) del 18 agosto 2021
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81,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 16,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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932 kcal
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Grasa: 48,42g | Prot: 40,62g | Carbh: 91,48g.
Desayuno: Café com Leite de Gordura Reduzida, Cookie de Manteiga de Amendoim, Café. Almuerzo: Torta de Limão, Carne Moída Refogada, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Legumes Refogados, Soja (Sementes Maduras, Cozido a Vapor, Cozido), Salada Vinagrete, Broto de Feijão. Cena: Tangerinas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Beterraba (Sólidos Escorridos, Enlatado), Tirolez Queijo tipo Gouda , Molho Vinagrete, Rúcula, Soja (Sementes Maduras, Cozido a Vapor, Cozido), Perdigão Peito Chester Defumado. Pasa Bocas / Otros: Cookie de Manteiga de Amendoim, Café. más...
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2576 kcal
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Ejercicio:
Spinning - 45 minutos, Pilates - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de belmrtostes
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