Registro de peso (no entrada de diario) del 19 agosto 2021
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77,3 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1401 kcal
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Grasa: 53,14g | Prot: 75,98g | Carbh: 154,86g.
Desayuno: Betânia Requeijão Cremoso, Café com Açúcar, Bolo Mole. Almuerzo: Batata Assada, Salada Crua, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Macarrão Alho e Óleo. Cena: Cuscuz (Cozido), Café com Açúcar, Ovo, Natural da Vaca Manteiga com Sal, Queijo Coalho. Pasa Bocas / Otros: Tangerinas, Café com Açúcar. más...
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2340 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 23 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Cardio - 40 minutos. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de ericaeurico
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