Registro de peso (no entrada de diario) del 19 agosto 2021
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69,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 14,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2132 kcal
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Grasa: 57,46g | Prot: 141,92g | Carbh: 147,66g.
Desayuno: Linea Adoçante Stevia 100%, Serigy Suco de Caju, Manteiga (com Sal), Pullman Pão Integral. Almuerzo: Peito de Frango, Congelados da Sônia Feijoada Light, Arroz Branco (Cozido), Tomates. Cena: Batatas Fritas, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Brahma Brahma Chopp. Pasa Bocas / Otros: Molico Leite Desnatado, Optimum Nutrition Whey Protein, Pullman Pão Integral, Queijo Minas, Ovo. más...
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2070 kcal
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Ejercicio:
Crossfit - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de NaiaraBonardi
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