Registro de peso (no entrada de diario) del 19 agosto 2021
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81 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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964 kcal
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Grasa: 33,78g | Prot: 84,86g | Carbh: 81,71g.
Desayuno: BRN Foods Isoprotein Foods, Bodybuilders BCAA, Bodybuilders 100% Creatine. Cena: Pepsi Pepsi, Sadia Almôndegas de Carne , Prato Fino Arroz Integral (15g), Filé de Peixe Empanado. Pasa Bocas / Otros: Pasta de Amendoim, Seven Boys Bisnaguinha, Café, Sonda Pão de Frios. más...
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3012 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminadora (Cinta) - 40 minutos, Google Fit - 22 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de aspelegrini1977
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