Registro de peso (no entrada de diario) del 20 agosto 2021
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89,9 kg
Disminuído hasta ahora: 26,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1050 kcal
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Grasa: 55,34g | Prot: 82,30g | Carbh: 54,00g.
Desayuno: Quaker Farelo de Aveia, Zona Cerealista Mix de Frutas Oleaginosas, Frutap Iogurte Natural . Almuerzo: Alface, Sardinha Assada, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Inglesa Cozida, In Natura Tomate. Cena: Sardinha Assada, Alface Americana. más...
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3040 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de jefferson alfredo
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