Registro de peso (no entrada de diario) del 21 agosto 2021
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50,9 kg
Disminuído hasta ahora: 24 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1468 kcal
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Grasa: 55,59g | Prot: 147,46g | Carbh: 111,17g.
Desayuno: Putih Telur Matang. Almuerzo: Nasi Merah, Sambal Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe Orek, Pepes Tahu. Cena: Kem Chicks Sayur Toge, Bayam Dimasak (dari Segar), Pepes Tahu, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Tempe Orek, Nasi Merah. Pasa Bocas / Otros: Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Champ Sosis Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Quaker Instant Oatmeal. más...
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Perdiendo 12,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de ratuaulias
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