|
Gtw mau gmn lagi heyyyy, udah stuck 3 bulan eh malah naik. Semuanya udh dicoba mulai dri rest diet, hitung ulang kalori, naikin seratt, dll. Tp ga berhasil. Capek banget tau ga sihh. Plisss helpp mee ini gmna 😭
|
58 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1326 kcal
|
Grasa: 32,37g | Prot: 65,11g | Carbh: 195,51g.
Desayuno: Bolu Pisang, Yamazaki Roti Pandan Isi Kelapa Gula Aren. Almuerzo: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Sambal Goreng Kentang, Ikan Asin, Sambal Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Ayam Goreng, Nasi Putih. Cena: Bakso Ayam, Nasi Putih, Kecambah, Telur. Pasa Bocas / Otros: Keripik Singkong, Pepaya, Bolu Pisang, Popcorn. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
hai bb stuck itu bkn berati gada prubahan, cb diukur lingkar tubuhnya, soalnya aku udh sbulan stuck tp lingkar tubuh susut 4cm,. jgn mneyerah nikmati prosesnya ya
21 ago. 21 por el miembro: lathifahagea
|
mungkin yg naik massa ototnya.jgn jd budak timbangan
21 ago. 21 por el miembro: unik wahyuni
|
21 ago. 21 por el miembro: pengen45
|
jangan fokus ke BB aja.
hitung atau amati juga lingkar pinggang, lengan, dan tinggi badan.
berat naik, tapi lingkar pinggang mengecil bisa jadi massa ototnya naik.
21 ago. 21 por el miembro: jafar98
|
jangan fokus ke BB aja.
hitung atau amati juga lingkar pinggang, lengan, dan tinggi badan.
berat naik, tapi lingkar pinggang mengecil bisa jadi massa ototnya naik.
21 ago. 21 por el miembro: jafar98
|
kakak" maaf mau nanya kalo kita naikin kalori harian itu ngaruh ke BB stuck ga?
21 ago. 21 por el miembro: Widi Malindi
|
aku pernah stuck sebulanan pdhl pas itu aku defisit sm wo, trus aku coba puasa senin kamis, jdinya mulai turun
21 ago. 21 por el miembro: berliiiiii
|
aku stuck mulai feb 21 sd skrg. mulai malah naik dri 54 ke 56 hick hick
21 ago. 21 por el miembro: Pejuang malam
|
21 ago. 21 por el miembro: risakembang
|
Betul yuk ikut program brg aku yg mau kurus❤️😍
22 ago. 21 por el miembro: marisa.wulandari89
|
Kalo aku sih gak mikirin timbangan yang penting kalo badan udah keliat ngecil berarti ada hasil.
22 ago. 21 por el miembro: Sonianon
|
coba dicek lingkar tubuhnya kak...cek juga kadar lemaknya. jgn cuma patokan angka timbangan. Bisa jadi bb stuck atau bahkan naik krn ototnya naik
22 ago. 21 por el miembro: ardhi121290
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Echa Prety Claudia
|