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Después de un buffet del viernes y un festejo ayer con hamburguesas, estoy 100g arriba del peso de mantenimiento, sigo conciendo mi cuerpo. Ha sido muy útil darme un seguimiento de peso diario
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69,7 kg
Disminuído hasta ahora: 16,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2301 kcal
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Grasa: 106,82g | Prot: 211,04g | Carbh: 125,54g.
Desayuno: Bolillo, Pan de Elote, Mangos, Papaya, Huevo, Salmón Ahumado, Aguacates. Almuerzo: Cuscús (Cocidos), Nopales, Pollo Rostizado, Tortillas de Maíz, Aguacate, Chicharrón. Cena: Espárragos, Aguacate, Kirkland Milanesa Centro Choice. Pasa Bocas / Otros: Zenzero Gelatosenzz. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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