Registro de peso (no entrada de diario) del 23 agosto 2021
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1004 kcal
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Grasa: 21,92g | Prot: 84,16g | Carbh: 140,86g.
Desayuno: Sari Roti Roti Gandum, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. Almuerzo: Saus Tiram, Terung Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Cena: Terung Dimasak, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Pepaya. más...
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1959 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansando - 16 horas y 5 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Nita hariyanti
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